Bibliographie – Règles (jeunesse et adulte)

BALDASSARI Gaëlle, « Kiffe ton cycle », Éditions Larousse, 2019, (14,95€)

« Avez-vous déjà remarqué que des changements s’opéraient à certains moments
de votre cycle  ?  Qu’après les règles, vous retrouviez votre énergie  ? Est-ce que vous savez repérer le jour de votre ovulation  ? (…). »

JACQUEMIN LE VERN Hélène, « Le sang des femmes, en finir avec les tabous », Éditions In Press Eds, 2017, (9,50€)

« 4 jours, une fois par mois, pendant environ 40 ans… Soit quelques 1 920 jours dans la vie d’une femme. Rien ne semble donc plus banal que le phénomène biologique des menstruations. Et pourtant, elles restent l’un des sujets les plus tabous de notre société. Ce livre est consacré au « sang des femmes », à sa perception dans différentes cultures, à sa dimension symbolique et au tabou qui persiste à son sujet (…). »

LARIVIÈRE Sophie, MASSE Lisa « Des fleurs dans ma culotte – Le petit guide des
protections périodiques », Éditions Kiwi, 2021 (18€)

Fiche de lecture à télécharger ICI.

« Un guide pratique coloré et engagé pour des règles plus vertes ! Parce qu’elles durent plusieurs jours, tous les mois, pendant plus d’une trentaine d’années, les menstruations ont un impact colossal, à la fois sur la vie des personnes concernées et sur la planète. Pourtant, le tabou qui les entoure persiste. Ce guide pratique et engagé vous aidera à choisir la ou les protections menstruelles idéales, qui respecteront à la fois votre corps et l’environnement (…). »

MICHEL Caroline, VAISMAN Sylvia, « Petite encyclopédie des règles », Éditions First, 2018, (14,94€)

« Une petite encyclopédie passionnante et décalée pour tout savoir sur ce qui a été un sujet tabou pendant des siècles : les règles !Quelle question occupe la moitié de la population pendant 40 ans de sa vie, 12 fois par an, est source tantôt d’angoisse, tantôt de soulagement, tantôt de douleur, tantôt de fierté, tantôt de honte, et dont on ne parle strictement JA-MAIS ? Les règles ! (…). »

MOREYRA Zulma, « Mon sang me guérit – Les bienfaits des menstruations », Éditions Macro, 2021 (14,95€)

« Zuma Moreyra nous invite à reconnaître notre cycle menstruel en surmontant les barrières sociales et culturelles. Cette reconnaissance va au-delà de l’aspect physiologique et touche les aspects psychiques féminins les plus profonds que chaque femme éprouve. »

NDAHTÉ CISSÉ Aissatou, « Stop la précarité menstruelle – Le combat pour l’avenir des filles », Éditions L’harmattan, 2021 (10€)

« Le coût des protections hygiéniques constitue de sérieux problèmes aux parents à revenus faibles dont la priorité principale est d’assurer les repas quotidiens. De ce fait, la précarité menstruelle reste un sujet tabou dans la société et dans l’éducation des jeunes filles. Ce déficit de protections hygiéniques peut altérer fortement l’hygiène personnelle, la santé, l’apparence physique, l’estime de soi, la confiance en soi jusqu’à l’échec scolaire (…). »

OWEN Lara, « Femme, ton sang est d’or – Accueillir la sagesse des menstruations », Éditions Oxus, 2021 (20€)

« Le tabou des menstruations pèse sur la condition féminine comme une chape de plomb ! On n’en parle pas, on dissimule ses effets gênants, on ignore ses influences sur notre quotidien et si on ose y faire allusion, c’est pour s’en moquer ou pour exprimer son dégoût. Pourtant, dans nos cultures occidentales, avec l’augmentation de l’espérance de vie, les grossesses espacées et notre existence confortable, les femmes n’ont jamais eu autant leurs règles dans toute l’histoire de l’humanité (…). »

PARKER Jack, illustré par FLOYD Madel, « Le grand mystère des règles, pour en finir avec un tabou vieux comme le monde », Éditions Flammarion, 2017, (19,90€)

« Un livre sur les règles ? Mais pourquoi ? Parce que les règles sont toujours enveloppées d’un voile de répulsion et de rejet. Parce qu’on ignore encore beaucoup trop de choses au sujet des menstruations, ne serait-ce que d’un point de vue purement biologique. Parce qu’on ne connaît pas assez les problèmes de santé qui y sont liés et que de nombreuses personnes souffrent parfois en silence, sans savoir que ce n’est pas normal et qu’il existe des solutions (…). »

RIMOUX Roselyne, LUBIN Priscilla, « Mon bullet agenda – Je m’organise autour de mon cycle menstruel », Éditions Kiwi, 2020 (18€)

« Inspiré de la méthode bullet journal, cet agenda est le nouvel outil indispensable de planification personnelle. Il permet d’organiser sa vie en suivant chaque phase du cycle menstruel afin d’en tirer les meilleures possibilités. Véritable compagnon de vie à emporter partout avec soi, il révolutionne la gestion du quotidien.Mon Bullet Agenda garantit une organisation optimale grâce à un suivi complet et personnalisable (…). »

THIÉBAUT Élise, « Ceci est mon sang – Petite histoire des règles, de celles qui les ont et des ceux qui les font », Éditions La Découverte, Collection Cahiers libres, 2017 (16€)

« Avoir ses  » ourses « , ses  » ragnagnas « , ses  » coquelicots  » ou  » l’Armée rouge dans sa culotte  » … Quelle que soit la façon dont on l’appelle, ce phénomène naturel qui consiste, pour les femmes, à perdre un peu de sang tous les mois (sans en mourir !) reste un tabou dans toutes les sociétés. Pour en finir avec cette injustice, Élise Thiébaut nous propose d’explorer les dessous des règles  (…). »

DEANNE L’ame, Nanouk, « Le fil rouge, manuel de tes premières lunes », Édité par Blandine Swyngedauw, 2019 , (13€)

« Elaboré avec soin, Le Fil Rouge a été pensé comme support à la transmission de mère à fille, de marraine à filleule, de tante à nièce, de grand-mère à petite-fille. Le Fil Rouge célèbre le passage initiatique des premières règles et offre des clés aux filles afin de s’approprier leur cycle. À partir de 8/9 ans. »

GODET Frédérique, « Le petit livre qui te dit tout sur tes premières règles : Mes règles à moi », Sweet Éditions, 2020

Pour en savoir plus www.facebook.com/mesreglesamoi/

« L’ouvrage est un guide pratique qui dit tout sur le sujet et apporte des conseils clairs, toujours sur un ton léger et plein d’humour. La jeune lectrice suit le questionnement d’une jeune fille accompagnée de son chat. A chaque question, une réponse facile à comprendre avec des explications physiologiques, un vocabulaire juste et compréhensible. L’objectif est que chaque jeune fille puisse se familiariser seule avec ses règles grâce aux thèmes abordés (…). »

LECOEUVRE Claire, ROUSSEL Victoria, « Changer les règles », Éditions Actes sud, 2023, (15,50€)

Fiche de lecture à télécharger ICI.

« Ça sert à quoi, les règles ? Est-ce grave si on ne les a pas très tôt ? Pourquoi dit-on « règles » alors que bien peu de personnes ont des menstruations très réglées ? Est-ce normal d’avoir mal ? Pourquoi certains mois on ne saigne pas ? (…). »

LESCHNIKOFF Nancy, MEREDITH Susan, « Qu’est-ce qu’il m’arrive ? », Éditions Usborn, Pour les filles, 2007 (6,95€)

« Un livre destiné aux filles pour tout savoir sur la puberté, et les aider à mieux comprendre et vivre cette période importante de leur vie.Un livre destiné aux filles pour tout savoir sur la puberté, et les aider à mieux comprendre et vivre cette période importante de leur vie (…). »

MALLE Mirion, THIÉBAULT Élise, « Les règles, quelle aventure ! », Éditions La ville brûle, 2017 (12€)

« Les règles, les ragnagnas, les affaires ou les machins… Une fois par mois environ, les filles et les femmes entre 12 et 52 ans saignent pendant quelques jours mais on n’en parle jamais, alors même que cela concerne la moitié de l’humanité (…). »

SALVIA Anna, TORRON Cristina, « Dans ma culotte – Tout comprendre sur mes règles », Éditions Eyrolles Jeunesse, 2023, (14,90€)

« L’arrivée des règles marque une étape importante dans ta vie de toute jeune fille : elles t’indiquent que ton corps devient capable de procréer. Tu te poses sans doute beaucoup de questions : Les règles, c’est quoi exactement ? Est-ce que ça fait mal ? Comment faire pour ne pas me tacher ? Ça veut dire quoi devenir cyclique et fertile ? Qu’est-ce que signifie faire l’amour ? Ce livre te propose de mieux comprendre ce qui se joue alors en toi pour vivre ce changement sereinement. Tu vas voir, ton corps est génial ! Un livre tout en légèreté et joyeux, qui accompagne les jeunes filles et leur donne du courage, de la confiance et leur fait prendre conscience de leur jolie force intérieure. »

TREPAT CASANOVAS Carla, avec la contribution de SALVIA RIBERA Anna,  » Le trésor de Lilith : un conte sur la sexualité, le plaisir et le cycle menstruel », Éditions Carla Trepat Casanovas0, 2015, (16,50€)

« Le premier pas est d’expliquer à nos filles qu’elles ont un utérus qui, quand elles se remplissent d’émotion et d’amour, palpite avec plaisir. Nous devons reconquérir nos corps et réapprendre à bercer notre utérus, à connecter ses innervations volontaires avec les involontaires, à sentir son battement et le rythmer  avec tout notre corps… Les femmes, nous  devons nous connecter avec beaucoup de choses. De femme à femme, de femme à petite fille, de mère à fille, de ventre à ventre (…). »

ZAMOLO Lucia, « C’est beau le rouge – Pour briser le tabou des règles », Éditions La Martinière Jeunesse, 2021 (12,90€)

Fiche de lecture à télécharger ICI.

« Au XXIe siècle, les règles sont toujours l’une des plus grandes discriminations sexistes.C’est beau le rouge s’inscrit dans une volonté de briser le tabou des règles porté par un réveil des mentalités et une libération de la parole (…). »

ZOURLI Bettina, RIVIÈRE Laurie (illustrations), «Sang honte – Le guide qui propose de nouvelles règles ! », Éditions Kiwi, 2021 (17 €)

Fiche de lecture à télécharger ICI.

« Le guide qui propose de nouvelles règles ! Bien que les langues se délient, parler de règles reste tabou. Nous n’avons pas eu d’éducation scolaire à ce sujet et il peut parfois être difficile et intimidant d’aborder la question, si tant est qu’on trouve d’abord le·la bon·ne interlocuteur·rice pour échanger (…). »